Você sabia que todas as pessoas podem utilizar a atenção plena?

Mas acabam deixando-a enterrada pelas correrias da vida.

Para ajudar a encontrar a sua atenção plena, associamos a meditação ao mindfulness.

Ao meditar, você foca em algo e a partir disto, você pode trabalhar o seu mindfulness.

Mas o que seria Mindfulness?

Mindfulness nada mais é que "atenção plena" em inglês, oriundo do budismo.

Os budistas acreditam em Quatro Nobre Verdades:

  • A realidade do sofrimento
  • A realidade da origem do sofrimento
  • A realidade da cessação do sofrimento
  • A realidade do caminho para a cessação do sofrimento

O mindfulness faz parte do terceiro grupo de oito práticas contidas na Quarta Verdade

A realidade do caminho para a cessação do sofrimento:
"esta é a nobre verdade do caminho que conduz à cessação do
sofrimento: é este Nobre Caminho Óctuplo: entendimento correto, pensamento
correto, linguagem correta, ação correta, modo de vida correto, esforço correto,
atenção plena correta, concentração correta"

Ou seja, o ensinamento é que nos livremos de julgamentos, críticas e opiniões negativas.
Para encontramos em nossa mente uma paz, o equilíbrio, a compreensão e o entendimento.

O Mindfulness sugere que sua mente está completamente focada e atenta ao que está acontecendo naquele instante, naquele momento presente.

O que você está fazendo, onde e por que.

Essa prática ajuda a manter um estado de consciência livre de pensamentos, julgamentos e emoções. Estando ciente do que você é agora, do seu espaço corporal, da sua mente e sentimentos, criando assim um estado de paz, tranquilidade e plenitude.

Para atingir este estado usamos técnicas de meditação, que te ajudam a concentrar em algo específico por um determinado período de tempo.

Armando Falconi
Master Coach Trainer
Analista de Perfil Comportamental
Treinador de Inteligência Emocional

Setembro

22

  • Sábado, 22 de Setembro
  • de 08 até 12 horas e de 14 até 18 horas
  • Local: Constantino Hotel
  • R. Santo Antônio, 765 | Centro, Juiz de Fora | MG

Para quem é o treinamento

  • Para quem já tentou meditar, mas desistiu porque achou muito difícil.
  • Para quem tem problema de ansiedade e precisa se tornar uma pessoa menos ansiosa.
  • Para quem quer aprender a reduzir seu nível de estresse e a reagir melhor em situações de pressão
  • Para quem quer aumentar o controle emocional com técnicas cientificamente comprovadas.
  • Para quem quer desenvolver sua calma e melhorar a capacidade de resolução de problemas.
  • Para quem precisa ter mais compromisso com a própria saúde.

O que você vai aprender (na teoria e na prática)?

  • O que é Mindfulness e sua origem.
  • Mindfulness no combate ao estresse e a ansiedade.
  • As atitudes de Mindfulness.
  • Técnicas de Mindfulness para o dia-a-dia.
  • Como praticar e ainda ensinar aos familiares.
  • Como mensurar sua evolução com a prática de Mindfulness.
  • Como desenvolver Inteligência Emocional (IE) com Mindfulness.

Quais são os benefícios do Mindfulness?

  • 1

    Ajuda a curar e prevenir a depressão e a ansiedade crônica.

  • 2

    Diminui os níveis de estresse e aumenta a calma.

  • 3

    Melhora a produtividade e atuação profissional.

  • 4

    Melhora a atenção, o foco e a capacidade de raciocínio.

  • 5

    Gera estados de reeducação pessoal e ajuda a relaxar mente e corpo, aliviando assim dores (por exemplo tipo fibromialgia).

  • 6

    Gera estados de tranquilidade interior, melhora sua linguagem e comunicação intrapessoal, refletindo no aumento de autoestima e autoconfiança.

  • 7

    Ajuda você a conectar com o seu “melhor amigo” dentro de você mesmo.

  • 8

    Permite a ampliação autoamor e gera estados íntimos de mais paz, mais serenidade e coragem para os desafios de cada passo.

Saiba mais sobre o Curso Mindfulness

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Super bônus

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  • Material de Sri Maha Krishna Swami, mestre indiano que abriu meus caminhos para o Oriente e foi meu Guru até seu desencarne - R$400,00

  • 21 dias de acompanhamento, recebendo dicas diárias - R$1.120,00

  • Live somente para os alunos para tirar dúvidas e compartilhar novos conhecimentos - R$150,00

  • Palestra Online O Poder da Ação - R$150,00

Investimento

1º Lote - Até 09/08
R$247,00Em até 12 vezes
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      R$347,00Em até 12 vezes
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        Descontos progressivos para grupos

        Faça contato com nossa equipe através dos telefones (32) 98444-8289 ou (32) 3231-6000 e obtenha informações de descontos para grupos.

        Local e horários

        Hotel Constantino - Rua Santo Antônio, 765 - Centro, Juiz de Fora - MG, 36015-001

        Credenciamento ANTECIPADO: Do dia 17 ao dia 21 de setembro você pode fazer seu credenciamento antecipado em nossa sede situada na Rua Padre Anchieta, 175, Bairro São Mateus. Ligue antes para 3231-6000 e confirme nosso horário de funcionamento.

        Credenciamento no dia do evento - sábado de 7h15min até às 07h50min - Seja Pontual - Confira o Manual do Aluno que você recebeu pelo seu WhatsApp.

        Atividades - de 8  até 12 horas e de 14 até 18 horas.

        Traga - caneta azul e vermelha, caneta grifa texto e lápis.

        Atenção: Traga seu recibo de inscrição ou comprovante de pagamento (seja no credenciamento antecipado ou no dia do evento) para retirar sua credencial de acesso à sala do Treinamento.

        Garantia irrestrita

        Se, ao final do curso Mindfulness (teoria e prática), você achar que não atendeu à proposta do programa oferecido no ato da sua inscrição, basta você nos avisar e DEVOLVEREMOS todo o seu dinheiro, cada centavo.

        Para isto é necessário você ser pontual, participar de todo o curso e, ao final, dizer que você gostaria do seu investimento de volta porque prometemos uma coisa e entregamos outra.

        Eu confio tanto neste curso que posso lhe dar esta garantia de devolução total do seu investimento, pois ele fez diferença na minha vida, na vida de incontável número de alunos e clientes e, tenho certeza, fará diferença na sua também.

        Caso necessite esclarecer qualquer dúvida sobre a inscrição

        • Telefone

          (32) 98444-8289 (de segunda a sexta, em horário comercial)

          (32) 3231-6000 (de segunda a sexta, em horário comercial)

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